Un alma en pena es una figura recurrente en numerosas mitologías. Se caracteriza por ser un espíritu o fantasma del alma de una persona, que después de morir, vaga sin descanso (por ejemplo por haberse suicidado); ya que no pueden encontrar el camino al Más allá. Su alma continúa deambulando en el mundo de los vivos sin tener plena conciencia de su muerte.
Este concepto lo podemos encontrar en numerosas tradiciones. En el marco de las mitologías budista, hinduista y jaina, se describe a los preta los cuales son un tipo de espíritu atormentado, el alma de un fallecido.
En el folklore del continente americano, el ejemplo más característico lo representa la leyenda conocida como la Llorona; o en leyendas tales como las de las Ánimas de Cucao o Mala Visión.
La expresión «deambular como alma en pena» se utiliza para describir el comportamiento de una persona que parece sola, triste, sin consuelo.
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