La J3 League 2016, también conocida como Meiji Yasuda J3 League 2016 por motivos de patrocinio, fue la tercera temporada de la J3 League. Contó con la participación de dieciséis equipos. El torneo comenzó el 13 de marzo y terminó el 20 de noviembre de 2016.
Los nuevos participantes fueron, por un lado, los equipo descendidos de la J2 League: Tochigi S.C., que había ascendido en la temporada 2009, y Oita Trinita, que hizo su debut en el torneo. Por otra parte, el equipo proveniente de la Japan Football League: Kagoshima United, además de Gamba Osaka sub-23, Cerezo Osaka sub-23 y F.C. Tokyo sub-23, filiales de dichos conjuntos profesionales. Cabe recalcar que estos últimos tres equipos no tendrían la posibilidad de subir a la J2 League.
El campeón fue Oita Trinita, por lo que ascendió a Segunda División. Por otra parte, salió subcampeón Tochigi S.C., quien clasificó a la promoción entre J2 y J3 para tratar de obtener el segundo ascenso, pero la perdió y permaneció en la tercera división.
El torneo se disputó en un formato de todos contra todos a ida y vuelta, de manera tal que cada equipo debió jugar un partido de local y uno de visitante contra sus otros quince contrincantes. Una victoria se puntuaba con tres unidades, mientras que el empate valía un punto y la derrota, ninguno.
Para desempatar se utilizaron los siguientes criterios:
El equipo con más puntos al final del campeonato ascendería directamente a la J2 League 2017, mientras que se jugarían dos partidos de promoción entre el subcampeón y el penúltimo de la J2 League 2016 para dirimir un cupo en la segunda categoría.
Zweigen Kanazawa ganó por 3 a 0 en el marcador global y se mantuvo en la Segunda División para la temporada 2017, al mismo tiempo que Tochigi S.C. permaneció en la J3 League.
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