Seiza

Seiza (正坐, Seiza^? lit. "correcto sentar") es un término japonés que describe la forma tradicional de doblar las piernas sobre el piso y sentarse sobre las rodillas, recargando los glúteos sobre los talones.

La palabra japonesa 正坐 (leída como せいざ) es la traducción fonética de la palabra china 正坐 zhèngzuò (en pinyin). El término está formado por dos kanji: 正, cuyo significado es correcto o justo, y 坐, que significa sentar o sentarse. El segundo kanji es reemplazado a veces por 座, con el mismo significado.

Para sentarse al estilo seiza, lo primero es arrodillarse en el suelo, descansar las nalgas en los talones y el empeine de los pies sobre el suelo. Las manos están usualmente dobladas modestamente sobre el regazo y la espalda permanece recta.

Seiza es generalmente hecho en suelo tatami (estera tejida de paja), pero mucha gente se sienta al estilo seiza en alfombras o aún en pisos de madera dura. Dependiendo de la formalidad de la ocasión, el momento, el estatus relativo de la persona, a veces es aceptable sentarse en un cojín (o almohadón) especial llamado zabuton (座布団, zabuton^? lit. un "futón para sentarse").

Sentarse con las piernas cruzadas es considerado informal e inapropiado en ciertas ocasiones, pero a veces es permitido, especialmente para aquellos que seiza es difícil, como para ancianos o gente no japonesa (aunque en el último caso es aconsejable, particularmente en situaciones formales, al menos intentarlo). A veces se dan sillas para ancianos o gente lesionada aun cuando se espera que otros se sienten al estilo seiza.

Hacer seiza es una parte integral y necesaria de muchas artes tradicionales japonesas, como la ceremonia del té, la meditación (Zazen), y ciertas artes marciales. Seiza es también la forma tradicional de sentarse mientras se está haciendo otras artes como shodō (caligrafía) e ikebana (arreglos florales), aunque con el incremento de muebles de estilo occidental, esto no es siempre necesario.