Tengo que parar es el tercer disco de la banda argentina de rock Miguel Mateos/ZAS. Fue editado en 1984.
Este disco es muchísimo más trampolín para la banda debido a que la canción «Tirá para arriba», es el máximo hit de Miguel Mateos, por lo que el disco permitió masificar al grupo y dar puntapié y proyección a nivel nacional e internacional.
• Tirá para arriba
• Tengo que parar
• Ana, la dulce
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